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꾸준한 운동과 식생활로 갱년기 극복하자~

김미영기자 | 입력 : 2019/11/13 [11:42]

▲ 꾸준한 운동과 식생활로 갱년기 극복하자~     © 김미영기자


[사건의 내막 대구경북/ 김미영기자] = 김천시는 지난 12일(화) 19:00 중앙보건지소 4층 강당에서 65세 이하 주민 35명을 대상으로 생강효소 만들기를 실시하였다.

 

생강효소는 갱년기 극복을 위한 전통발효 식품 만들기로 면연력에 도움이 되는 생강에 설탕을 전혀 사용하지 않고 효소를 만드는 방법과 효능에 대한 이론과 실습을 병행하여 2시간 진행되었다.

 

갱년기 극복 자가 건강교실은 건강체조 16회, 전통발효 식품만들기 3회, 한방, 구강, 만성질환 관련 검사 및 상담 2회 총21회 과정을 10월 7일 시작하여 12월 30일까지 계속된다.

 

관계자들은 야간 프로그램 운영으로 65세 이하 대상자 발굴이 어려웠던 문제점도 해결하고 프로그램 만족도는 약95%로 대부분 만족 한다.고 밝혔다.

 

손태옥 보건소장은 “이번 갱년기 극복 자가건강교실을 통해 갱년기로 인한 피로감이나 우울, 안면홍조 등의 증상을 일상생활속의 운동을 통해 뇌세포의 신진대사를 자극해 우울증세 완화와 면역력을 높이고 무엇보다 꾸준한 운동과 올바른 식생활로 갱년기를 극복 할 수 있기를 바란다”고 밝혔다.

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